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 ネバネバ四重苦サラダ (2009/4/29)
ネバネバした食材は、「栄養がある」とか「体に良い」といわれています。
今日はネバネバを代表する４つの食材でサラダを作りました。
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材料 （左の写真は２食分【１日分】）
鶏軟骨
納豆
山芋
おくら
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鶏軟骨を炒めます。 |
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鶏軟骨をボールに移して冷まします。
冷めたら、山芋・おくら・納豆を加えて、軽く混ぜます。 |
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今夜の晩ごはんです。
◆とてもヘルシーです。 |
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ムシャ ムシャ
◆鶏軟骨は噛み応えがありそうです。 |
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今夜は、おくらを残しました。 |
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